| 炸紫薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 炸紫薯干热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于打篮球124分钟消耗的热量...480 | |||||
炸紫薯干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/3. 将紫薯去皮，洗净，切成薄片
2/3. 将食用油加热
3/3. 将紫薯片放入油中炸至软后捞出，洒少许白糖即可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与牛奶、水芹菜、芹菜搭配；与鸡肉、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸紫薯干热量988 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克