| 爽口萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 655克 | 爽口萝卜热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于摩托艇运动38分钟消耗的热量...150 | |||||
爽口萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐（适量）、米醋（适量）、香菜（少许）
1/3. 萝卜去皮切丝
2/3. 加入醋和盐，如果你喜欢，也可以加香菜提个色，如果你不喜欢香菜的味道，不加也可
3/3. 拌匀，好了，就是这么简单！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与香干、羊肉、腐竹搭配；与银耳、藕、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、调味等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有促消化、杀菌、调解血液等功效；可与桑葚、姜、猪骨搭配；与芥菜、茼蒿、小白菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、促进消化等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口萝卜热量96 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物23.44 克
- 钠46802.5 毫克
- 钙668 毫克
- 铁29.08 毫克
- 钾666 毫克