| 柠檬生姜养生小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 淀粉 | 克 | 55千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 478克 | 柠檬生姜养生小点心热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于瘦身操191分钟消耗的热量...354 | |||||
柠檬生姜养生小点心的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬生姜茶包（4包）、白糖（90克）、鸡蛋（2个）、水（50毫升）、淀粉（15克）、橄榄油（100毫升）、低筋面粉（100克）、泡打粉（2克）
1/3. 茶包剪开倒进热开水里泡好静置10分钟。
2/3. 糖里打入鸡蛋，用蛋抽打散均匀。倒入橄榄油，搅拌均匀。倒入泡好的茶渣水。搅拌均匀。筛入混合好的泡打粉+低筋面粉+玉米淀粉，轻轻搅匀至没有结块细腻状态。倒入模具。
3/3. 烤箱预热180度。放入中层，180度，28分钟。享用吧，配一杯蜂蜜水更营养美味。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防癌症等功效；可与桂圆肉、干辣椒、圆生菜搭配；与味精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、补中和血、和胃等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 柠檬生姜养生小点心热量1124 千卡
- 脂肪112.31 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物305.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克