| 羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉串热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于飙车153分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉串的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1公斤）、鸡翅根（适量）、洋葱，姜，葱（适量）、盐，大料，味精（适量）、孜然，辣椒粉（适量）
1/5. 这很简单。把羊肉切成1cm的立方块，洋葱也切成差不多大小的。放入调料腌两到三小时
2/5. 鸡翅跟同样腌一下
3/5. 炉子和木炭是我专门买的烧烤专用的。开始烤了
4/5. 烤到两面焦黄就差不多了。当然火候还得自己掌握
5/5. 好了。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、抵御风寒、补血温经等功效；可与豆腐、白萝卜、海参搭配；与醋、百合、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉串热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克