| 雀巢红满堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 506克 | 雀巢红满堂热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于吹长号426分钟消耗的热量...210 | |||||
雀巢红满堂的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（15个）、粉丝（1条）、食用油（10毫升）、平安茄酱（5毫升）
1/6. 蛋去皮。热蛋加凉水 好剥皮
2/6. 虎皮蛋
3/6. 粉丝
4/6. 初出茅庐
5/6. 满堂红
6/6. 搭配很重要
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、养颜、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、冠心病等功效；
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营养信息
- 雀巢红满堂热量1490 千卡
- 脂肪111.2 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠115.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾156 毫克