| 奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 奶香馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于脱衣服496分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、纯牛奶（1袋）、酵母粉（适量）
1/10. 将面粉过筛
2/10. 酵母粉倒入温水中搅拌使其混合后静置5分钟
3/10. 过筛后的面粉加入酵母水
4/10. 倒入1袋纯牛奶
5/10. 再打入1个鸡蛋
6/10. 搅拌面粉至絮状，揉成面团后放置温暖处进行发酵
7/10. 发好的面团在案板上用力揉十分钟，揉至光滑并尽量使面团内部无气泡
8/10. 揉好的面揪成同等大小的面剂
9/10. 做成馒头坯后静置几分钟
10/10. 将馒头坯放入蒸屉，凉水上锅蒸20分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克