| 地瓜芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 地瓜粉 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 地瓜芋圆热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于健美操116分钟消耗的热量...280 | |||||
地瓜芋圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、地瓜粉（100克）
1/10. 这是材料
2/10. 地瓜切丁隔水蒸20分钟蒸熟
3/10. 地瓜压碎
4/10. 加入地瓜粉80g
5/10. 捏成团
6/10. 揉成长条后切丁
7/10. 面盆内加入20g地瓜粉，把丁放入其中滚匀
8/10. 煮熟就好啦
9/10. 捞出过凉水
10/10. 好啦☆吃不完可以放在冰箱里哟～
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 地瓜芋圆热量543 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物96.2 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克