| 糖醋里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 357克 | 糖醋里脊肉热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于郊游127分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋里脊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、酱油，糖，醋（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 肉切条，加盐，淀粉腌制一会。
2/5. 加油，煎炸，待肉熟后铲起来放一旁。
3/5. 调好酱汁（酱油，糖，醋1，2，3），放入锅煮热。
4/5. 待酱汁沸腾，加入炸好的里脊肉，一同翻炒，酱汁变粘稠就好咯⊙▽⊙
5/5. 大功告成，第一次做都超级好吃！
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、帮助消化、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊肉热量509 千卡
- 脂肪8.01 克
- 蛋白质22.74 克
- 碳水化合物26.25 克
- 钠39101 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾383 毫克