| 奶绿奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 奶绿奶茶热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于跆拳道77分钟消耗的热量...600 | |||||
奶绿奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿茶（适量）、牛奶（100毫升）、炼乳（少许）、冰糖（适量）
1/6. 准备以上材料～
2/6. 将绿茶洗净煮开后加入冰糖煮溶。
3/6. 加入100ml牛奶，注意牛奶不要加得比水多。
4/6. 加入少许炼乳调味。
5/6. 将煮好的奶绿隔渣。
6/6. 简单好喝的奶绿完成～
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消毒、灭菌、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与酒、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与石榴、鸭梨、白果搭配；
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营养信息
- 奶绿奶茶热量767 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质49.31 克
- 碳水化合物207.9 克
- 钠173.1 毫克
- 钙877 毫克
- 铁16.03 毫克
- 钾2128 毫克