| 猪油酱油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 353克 | 猪油酱油拌饭热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于掸灰尘359分钟消耗的热量...150 | |||||
猪油酱油拌饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、猪油（1勺）、酱油（2勺）
1/6. 刚出锅的米饭一碗
2/6. 拌入一大勺猪油
3/6. 再倒入2勺酱油拌匀
4/6. 香气扑鼻
5/6. 摆个造型
6/6. 再来一张
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止渴、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 猪油酱油拌饭热量897 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠5957.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁12 毫克
- 钾381 毫克