| 原味牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 680千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 470克 | 原味牛扎糖热量/卡路里2244千卡 | |||
 热量2244千卡，相当于循环训练280分钟消耗的热量...480 | |||||
原味牛扎糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、花生（120克）、黄油（50克）、奶粉（100克）
1/9. 1??黄油放电饭煲融化
2/9. 2??放微波炉烤1分钟，去皮 放凉，买的时候一定买熟的包装的！如果没有生就买来用不粘锅的直接炒熟放温去皮
3/9. 3??放保鲜袋里压碎
4/9. 4??黄油?棉花糖。融化后?花生碎?奶粉搅拌均匀就拿出来
5/9. 5??放到保鲜膜上。上下的。压平。放冷藏大概20分钟。拿出切条
6/9. 包装效果
7/9. 放到袋子里
8/9. 没有包装袋，直接放也可以
9/9. 自己后来做了奥利奥
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、预防高血压、养血通乳等功效；可与毛豆、莲子、黄豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、美容等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与番茄酱、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味牛扎糖热量2244 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克