特百惠元宵的热量和减肥功效

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特百惠元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	52克	特百惠元宵热量/卡路里204千卡
热量204千卡，相当于烫衣服102分钟消耗的热量...120

特百惠元宵的做法共17个步骤

食材主料/辅料

江米面（3两）、白糖（适量）、大油（适量）、屉布（一块）、特百惠（冷冻盒）

1/17. 江米活面，也可以做成彩色的面，在最后边我把颜色的调理方法告诉大家

2/17. 弄成小麂子

3/17. 熬大油里，放上白糖搅拌

4/17. 放上黑芝麻碎，也可以用其他陷，花生等自己发明吧

5/17. 不要太愁，稍微稀一点

6/17. 放冷冻盒里

7/17. 用刀拉成小块儿，冻的不要太久

8/17. 出来就是这样的

9/17. 把芝麻团包在江米麂子里，用手揉圆

10/17. 一定放在屉布上，其他地方会粘

11/17. 不现吃的，就用江米裹裹放冷冻盒子里

12/17. 开水就熟

13/17. 自己做更健康环岛艾欣特百惠18633544569

14/17. 用小旋风拉碎菠菜，橄榄等蔬菜

15/17. 菠菜绿色就出来

16/17. 漂亮吧

17/17. 做汤圆所用的糯米性平汤圆颜色可多种蔬果汁升华了色泽有提升了原有的营养价值。

五彩汤圆制作秘籍：[流泪][坏笑]玫红色（用旋风拉碎紫甘蓝加柠檬汁）紫色[玫瑰]（用压力锅蒸好去皮紫薯用旋风拉泥和糯米）橙色[玫瑰]（用红萝卜汁和糯米粉）绿色[玫瑰]（用菠菜汁和糯米粉）淡绿色[玫瑰]（苦瓜汁和糯米粉）五彩豹纹色[玫瑰]（用和好的双色糯米面或单色糯米面2块合并包）

汤圆还可以这样吃哦！汤圆补血养胃；沙参汤圆补气强身；苡仁汤圆补肾滋阴；水果汤圆清热解毒；枸杞汤圆补气强精；炸着吃；面包糠、芝麻、和糯米面中可加少许炼乳让口感更佳；存放冷点; 椰蓉球芝麻球绿豆面黄豆面各种口感你任性做；

汤圆的存放窍门：一次可多包，放入特百惠冷冻盒中，不怕压、不怕粘、不裂口、随吃随拿，享受不一样的这个元宵佳节哦~..环岛艾欣特百惠[爱心][玫瑰]18633544569