| 桃胶雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 612克 | 桃胶雪梨糖水热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于铺瓷砖216分钟消耗的热量...270 | |||||
桃胶雪梨糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃胶（一把）、红枣（适量）、干桂圆（适量）、雪梨（一个）、红糖或冰糖（适量）
1/4. 桃胶提前泡一晚上。洗掉杂质。
2/4. 锅里接水，放入泡好的桃胶，大火烧开转小火煮25分钟。
3/4. 干桂圆剥壳，红枣剪成四瓣，放入锅中，煮十分钟后，雪梨切块，放入，再加适量冰糖和红糖。
4/4. 再煮十分钟左右就好了！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、养颜、止痛镇痛等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、益智健脑、降低胆固醇等功效；可与板栗、莲子、粳米搭配；与海蟹、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有补血、温补、惊悸等功效；可与小米、鸡蛋、当归搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、解酒、养血生肌等功效；可与芝麻、核桃、百合搭配；与鹅肉、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶雪梨糖水热量972 千卡
- 脂肪1.85 克
- 蛋白质16.12 克
- 碳水化合物197.2 克
- 钠14.9 毫克
- 钙115 毫克
- 铁7 毫克
- 钾698 毫克