| 香蕉味胡萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 586克 | 香蕉味胡萝卜煎饼热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于剪指甲1869分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉味胡萝卜煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、鸡蛋（1个）、胡萝卜松（2勺）、面粉（适量（根据面糊而定））、食用油（少许）
1/5. 准备材料 胡萝卜松是自己家炒的 方便每天享用
2/5. 香蕉用料理机打碎成泥（也可用勺子压成泥）鸡蛋打入面粉内搅拌成糊 香蕉泥倒入搅拌均匀（如面糊太稀可以在加点面粉）
3/5. 和好面糊加入胡萝卜松搅拌均匀
4/5. 锅加热倒入少许油，倒入搅拌均匀的面糊，（两面煎至金黄而熟透）
5/5. 配点绿叶菜和你自己爱吃的啥啥装饰一下或点些番茄酱也是不错的 搭配牛奶 今日的能量绝对满满的 满口果香 心情自然也是美美的啦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、解酒毒、治热病烦渴等功效；可与燕麦片、国光苹果、苹果搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与银鱼、菠菜、海虾搭配；与雪莲果、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 香蕉味胡萝卜煎饼热量1869 千卡
- 脂肪111.24 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克