| 不辣的麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 130克 | 不辣的麻辣烫热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于自行车测功器54分钟消耗的热量...300 | |||||
不辣的麻辣烫的做法共1个步骤
食材主料/辅料
清汤锅底料（一半）、葱（适量）、海天黄豆酱（一大勺）、郫县豆瓣酱（一勺）、番茄酱（2勺）、手边的各种调料（适量）、麻油（少许）、各种丸类（依个人）、菜类（依个人）、粉条 金针菇（依个人）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 麻油热锅，加入葱姜蒜，翻炒几下依次加入清汤锅底料、郫县豆瓣酱、海天黄豆酱、番茄酱，各种调料，酱油，不停翻炒以免包锅！然后加入热水，代水开后依次加入粉条，各种丸，滚一会儿加入菜！汤底多点别少了！依加入的东西定汤！
食材功效信息
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降低胆固醇、有利于生长发育、治疗高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、促进骨骼发育、慢性咽喉炎等功效；
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营养信息
- 不辣的麻辣烫热量270 千卡
- 脂肪101.41 克
- 蛋白质5.14 克
- 碳水化合物38.15 克
- 钠39001.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾30 毫克