| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于曼波舞485分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（35克）、黄油（75克）、白糖（60克）、低筋面粉（120克）、鸡蛋液（打散）（1大勺）
1/6. 黄油碗里添加白沙糖，也可以等黄油融化后添加。搅拌均匀。
2/6. 筛入面粉，加一勺蛋液、加蔓越莓干（切碎）所有材料搅拌均匀。
3/6. 材料倒入保鲜膜内，包裹后拍成长条形状。放冰箱冷冻一小时。
4/6. 撕开保鲜膜，切1厘米厚片。
5/6. 烤盘铺好油纸或锡纸，摆放整齐。放入预热好的烤箱，160度20分钟。
6/6. 好香！出炉！就这么简单，溢满 幸福味道。
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量1455 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.43 克
- 碳水化合物266.74 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克