| 胡椒蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 301千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 402克 | 胡椒蒸鸡热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于跳舞285分钟消耗的热量...288 | |||||
胡椒蒸鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（180克）、胡椒（1茶匙）、盐（2茶匙）、白砂糖（2茶匙）、生粉（3勺）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/4. 把鸡肉切好，洗净
2/4. 把所有调味料加在鸡上，拌好，静置10分钟
3/4. 烧好开水，把鸡放入，大火蒸10分钟
4/4. 开吃~
食材功效信息
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温中散寒、消炎、下气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容护肤、美容养颜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- 胡椒蒸鸡热量1368 千卡
- 脂肪112.6 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物279.7 克
- 钠16061.4 毫克
- 钙292 毫克
- 铁23 毫克
- 钾3862 毫克