| 腐乳汁烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 腐乳汁烧排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于写字440分钟消耗的热量...108 | |||||
腐乳汁烧排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、腐乳汁（3勺）、料酒（适量）
1/8. 锅中放入清水和排骨,加两勺料酒
2/8. 烧开，去掉浮沫
3/8. 把排骨焯熟
4/8. 捞出来放入冷水里洗净
5/8. 攥干水份备用
6/8. 热锅入油,到入排骨
7/8. 在加三勺腐乳汁
8/8. 烧至汤汁收干即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋肝阴等功效；可与洋葱、山楂、萝卜搭配；与黄豆、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳汁烧排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克