| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 42克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于骑马5分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、香叶（适量）、食用酒（适量）、茶水加糖（适量）
1/1. 先把蟹搞死，然后清洗干净后蒸10分钟，熟了以后用给外表上葱油
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、杀菌、促进消化等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量37 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克