| 自制刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 自制刨冰热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于观鸟19分钟消耗的热量...150 | |||||
自制刨冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、草莓酱（适量）、炼乳（适量）
1/3. 一袋奶，什么样的奶都行，也可直接用水加点糖，放冰箱冷冻室冻4小时，取出后用擀仗敲成冰渣。
2/3. 直接将冰渣挤入碗中。
3/3. 先淋一些炼乳，再挖几勺草莓酱，我的草莓酱是自制的，也可用蓝莓的或是其他的果酱。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与红枣、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制刨冰热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克