| 花样早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 368克 | 花样早餐热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于安装风雪护窗108分钟消耗的热量...300 | |||||
花样早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、杏仁（5～6粒）
1/1. 橙子切片，摆放造型
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促进血液循环、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有血虚津枯、降血脂、治疗便秘等功效；可与牛奶、西洋菜、芝麻搭配；与黄芪、小米、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样早餐热量538 千卡
- 脂肪49.54 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物33.42 克
- 钠3 毫克
- 钙304 毫克
- 铁3.82 毫克
- 钾886 毫克