| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于擦玻璃318分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、奥尔良腌料（200克）
1/3. 把鸡翅洗净，拔净残留的鸡毛，在鸡翅的两面滑几到口，方便腌的时候入味，然后再把奥尔良腌料均匀的涂抹到鸡翅上，充分的揉搓几下，（为了更能入味），涂好料，就要先淹2-3个小时（如果时间允许的话，越久越好，能充分入味，我是前天晚上腌上的，放在了冰箱里冷藏，第二天才做的）
2/3. 把微波炉调到组合烧烤模式，时间设定为15分钟，把鸡翅码再烧烤架上，下面放个盘子，接滴下的油，按启动键开始，中途暂停2次，把鸡翅翻面，
3/3. 好了出炉了，大功告成，趁热吃，很美味的
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克