| 烤箱烤羊肉块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 烤箱烤羊肉块热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于开车338分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱烤羊肉块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、香料，孜然，生姜，盐，生抽，辣椒粉（适量）
1/5. 放入生抽生姜腌渍十分钟
2/5. 水冲掉上面的佐料，放架子上控下水，准备放入烤盘
3/5. 放入烤盘后，根据烤肉的大小温度控制在170度到200度之间，烤到五分钟左右烤盘里会有很多水，取出烤盘，倒掉水份，继续烤直至烤干，取出烤盘洒上盐辣椒粉孜然粉，比例依次是1:2:3孜然最多放，然后翻一下肉，再放入烤箱200度烤10分钟烤出羊油就可以吃了！记得中间有水一定倒掉，不然就是煮羊肉了！
4/5. 烤的其实没这么黑，光线照出来就是很黑！一盘一会儿吃的就剩这么多了！
5/5. 很香哦！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、温补脾胃、益气补虚等功效；可与豆腐、白果、辣椒搭配；与鲳鱼、半夏、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱烤羊肉块热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克