清炖排骨的热量和减肥功效

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清炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1320千卡	264千卡	18.3克	20.4克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
食盐	克	0千卡	1千卡	0克	0克
总量	1311克	清炖排骨热量/卡路里1867千卡
热量1867千卡，相当于烫衣服934分钟消耗的热量...120

清炖排骨的做法共1个步骤

排骨（500克）、玉米（一颗）、白萝卜（半个）、大葱（几段）、姜（五片）、花椒（五颗）、干辣椒（5个）、食盐（适量）、鸡精（适量）、香菜（几根）

1/1. 将排骨凉水洗一下，再凉水下锅焯出浮油，捞出到高压锅里。同时放入一点料酒，玉米段，滚刀切的萝卜块，葱段，姜片，花椒，干辣椒。炖25分钟，放入盐，鸡精撒上香菜段就好啦。原汁原味混合玉米萝卜味的汤清淡，香鲜。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与白菜、大蒜、萝卜搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、保护肝脏等功效；可与菜花、大豆、鸡蛋搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、促进消化等功效；可与千张、糙米、豆腐丝搭配；与丝瓜、藕、雪梨相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、抗菌等功效；可与豆豉、粳米、红枣搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、帮助消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；