| 美味鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 美味鸡腿热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于登山机135分钟消耗的热量...402 | |||||
美味鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（500克）、cook100奥尔良烤翅料（35克）
1/3. 鸡翅和腌料混合，加入一小勺水（水的用料要少，鸡肉本身会出水分），腌制一晚
2/3. 烤箱预热220度 鸡翅表面刷蜂蜜入烤箱烤制20分钟
3/3. 20分钟后，翻面刷蜂蜜再烤5分钟后，就上菜
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸡腿热量905 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克