美容养颜汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气、美容、润肺等功效；可与百合、墨鱼、枇杷搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、防止落发、益颜美容等功效；可与黑木耳、枸杞子、核桃搭配；与虾、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、明目、延长寿命等功效；可与山楂、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、温补、养血安神等功效；可与百合、莲子、当归搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润燥清热、润肺止咳等功效；可与罗汉果、粳米、银耳搭配；与羊骨、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；