| 白菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 706克 | 白菜炒肉热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于打桌球295分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、西红柿（1个）、白菜（3片）
1/3. 切好白菜，西红柿，猪肉。
2/3. 开火，在锅上放花生油，然后放猪肉进去翻炒1分钟，然后放小半碗水把猪肉煮8成熟。
3/3. 再把切好的西红柿和白菜倒入锅里，翻炒，再盖上锅盖闷几分钟，熟了之后，装盘。真香！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；可与韭菜、蕨菜、莴笋搭配；与北极虾、首乌、菊花相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、祛雀斑等功效；可与黄鱼、芹菜、菜花搭配；与青鱼、河蚌、石榴相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促进消化、通利肠胃等功效；可与奶酪、山楂、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒肉热量738 千卡
- 脂肪31.41 克
- 蛋白质17.68 克
- 碳水化合物10.88 克
- 钠324.5 毫克
- 钙60.7 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾655 毫克