| 姜糖红萝卜苹果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 姜糖 | 克 | 70千卡 | 390千卡 | 0克 | 1.4克 |
| 总量 | 459克 | 姜糖红萝卜苹果饮热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于烫衣服129分钟消耗的热量...120 | |||||
姜糖红萝卜苹果饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1个）、苹果（0.5个）、姜糖（2块）
1/4. 红萝卜去皮1切小块，苹果（确定表皮没有打蜡）半个，切小块。
2/4. 加一点水，放微波炉中，微波5分钟。打开，闻到糖水罐头的味道。
3/4. 自做的姜糖。
4/4. 所有材料放入料理机中，40秒。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、促消化、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与绿茶、青鱼、银耳搭配；与胡萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
姜糖的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 姜糖红萝卜苹果饮热量258 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠64.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾229 毫克