| 山楂果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 502克 | 山楂果汁热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于划船160分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（1千克）、冰糖（50克）
1/7. 准备食材，山楂洗净，去壶去屁股
2/7. 丢进锅里，二倍冷水，放冰糖煮
3/7. 大火煮20分钟到煮烂
4/7. 过滤出汁
5/7. 果肉部分可以用原汁机再榨一下，没有的可以在过滤网上手工压一下
6/7. 之后与刚过滤的混合一下，会很浓稠有口感
7/7. 喝的时候可以放点蜂蜜调味，冷藏更好喝哦！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、降血脂、抑制细菌等功效；可与枸杞子、草莓、西红柿搭配；与海参、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、补中益气等功效；可与鸭梨、石榴、草莓搭配；
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营养信息
- 山楂果汁热量642 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克