| 烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 烧鸡翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于洗衣服455分钟消耗的热量...129 | |||||
烧鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、水（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将鸡翅洗净，放入大碗中，加入葱姜，酱油腌制30分钟。
2/3. 锅中放少许油，放入葱姜蒜炒香，再把鸡翅放进去，两面稍煎，加入水（没过鸡翅就好），煮10分钟，鸡翅熟了，汤汁也收的差不多了，我没有放盐，因为我不喜欢太咸了，可以根据自己的口味选择。
3/3. 出锅摆盘，（我没有摆盘，不是很好看见谅），香喷喷的烧鸡翅就做好了，有没有流口水啊，我要开吃了，你也可以的。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、防癌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烧鸡翅热量978 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠5807.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾542 毫克