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辣子兔丁

辣子兔丁的热量和减肥功效

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辣子兔丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
兔肉419千卡73千卡16.399999克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
朝天椒354千卡212千卡15克12克
4千卡59千卡2克0克
椒盐17千卡153千卡4克4克
总量789辣子兔丁热量/卡路里808千卡
打篮球 热量808千卡,相当于打篮球135分钟消耗的热量...360

辣子兔丁的做法共7个步骤

食材主料/辅料

兔肉(一斤)、姜(适量)、朝天椒(适量)、椒盐(适量)、盐(适量)、大蒜(适量)

1/7. 将兔肉洗净,切丁

2/7. 将姜切丝,蒜头切成蒜蓉

3/7. 将切好的兔肉丁放入锅中,煮约5分钟,去除血水

4/7. 朝天椒切段,备用

5/7. 锅内倒入食用油,油热后倒入淖水后的兔肉丁,油爆

6/7. 再依次倒入姜丝,蒜蓉,朝天椒,一同油瀑

7/7. 约油爆5分钟后,兔肉丁颜色变金黄色后加入椒盐和盐,翻炒均匀后,即可。

食材功效信息

兔肉的热量73千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;具有止渴健脾、解热毒、凉血等功效;与白菜、桔子、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、促进消化、增进血行等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进血液循环、减肥、挡辐射等功效;可与小白菜、茄子、豆腐搭配;与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

椒盐的热量153千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、消炎、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣子兔丁热量808 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质38.699999 克
  • 碳水化合物96.6 克
  • 10129.02 毫克
  • 116 毫克
  • 11.4 毫克
  • 1675 毫克

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