| 油豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 542克 | 油豆腐热量/卡路里2261千卡 | |||
 热量2261千卡，相当于推举754分钟消耗的热量...180 | |||||
油豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油豆腐（8个）、五花肉（3块）
1/1. 油豆腐洗净凉干中间挖洞。2.肉切木放葱.姜.蒜.香菜和盐拌均。3.把拌均的肉放进豆腐里面在蒸笼上蒸25分钟后取山即可食用。
食材功效信息
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与南瓜、白菜、洋葱搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油豆腐热量2261 千卡
- 脂肪69.93 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠113.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾349 毫克