| 蒜香蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒜香蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于变式平板支撑179分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）
1/4. 排骨放入锅，加水，煮沸，焯水！
2/4. 捞起，沥干水，加入蒜，倒入酱油，鸡精，盐，再加入生粉，搅拌均匀，放入盘！
3/4. 我用的是高压锅，比较快，高压锅里蒸二十分钟即可！
4/4. 出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、补虚等功效；可与萝卜、山楂、白菜搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克