| 柠檬红茶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 108千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 313克 | 柠檬红茶吐司热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于打牌813分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬红茶吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、柠檬茶（冷藏的）（190毫升）、红糖（10克）、奶粉（1大勺）、盐（3克）、无盐黄油（15克）、酵母（3克）
1/4. 柠檬红茶和红糖混合，搅拌至红糖融化。高粉，奶粉，盐，倒进面包桶，液体材料沿着面粉四周倒进面包桶。最后扔进黄油块。
2/4. 酵母放进酵母盒，开启或预约软式吐司程序。
3/4. 完成！涨得高高的！把顶盖都顶住了～取出面包桶，自然冷却3分钟后倒出面包，放晾架上晾半小时左右，降温到掌心温度，用保鲜袋密封，等完全冷却后可以切片享用啦～
4/4. 特像两片在亲嘴的吐司吧～(￣◇￣;)
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、补虚等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与文蛤、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与米汤、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、杀菌等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 柠檬红茶吐司热量1219 千卡
- 脂肪105.47 克
- 蛋白质35.05 克
- 碳水化合物232.09 克
- 钠10635 毫克
- 钙2030 毫克
- 铁5.12 毫克
- 钾2244 毫克