| 香香卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 龙豆 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 3.7克 | 0.5克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 620克 | 香香卤面热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于焊接382分钟消耗的热量...180 | |||||
香香卤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、重庆鲜面条（300克）、龙豆（200克）、黄豆芽（适量）、葱姜蒜八角酱油十三香（适量）
1/7. 面条上锅啦蒸三十分钟基本就熟啦
2/7. 肉肉用酱油13香淹会备用
3/7. 辅料刚忘了上传哈很简单啊
4/7. 大火速炒肉肉
5/7. 加菜加水煮三分钟极好！汤是用来拌面滴
6/7. 面条用菜汤拌匀蒸出来会又软又香哦
7/7. 吃饭！吃饭啦真的很好吃呢呵呵
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、止消渴等功效；可与萝卜、洋葱、大蒜搭配；与菱角、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
龙豆的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、美容、促消化等功效；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、健脑、抗癌等功效；可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香卤面热量1146 千卡
- 脂肪53.52 克
- 蛋白质18.27 克
- 碳水化合物8.29 克
- 钠96.1 毫克
- 钙253 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾941 毫克