| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 816克 | 麻辣香锅热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于潜泳68分钟消耗的热量...900 | |||||
麻辣香锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、藕（适量）、豆皮（适量）、大料（适量）
1/1. 把藕豆皮绰一下，捞出然后倒油加入火锅料熬一会，再把虾炒一下最后把豆皮藕一起放锅里加入生抽，老抽，盐，鸡精，味精即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、化瘀解毒等功效；可与枸杞、火龙果、燕麦搭配；与橄榄、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、开胃、清热等功效；可与猪肉、虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、清热润肺、止汗等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、行气、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 麻辣香锅热量1013 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质48.5 克
- 碳水化合物109.099999 克
- 钠993.5 毫克
- 钙294 毫克
- 铁14.2 毫克
- 钾868 毫克