| 无花肉烧黑豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黑豆芽 | 克 | 124千卡 | 44千卡 | 4.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 637克 | 无花肉烧黑豆芽热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于骑马241分钟消耗的热量...480 | |||||
无花肉烧黑豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、黑豆芽（适量）
1/9. 肉洗净，切块
2/9. 豆芽洗干净待用
3/9. 热锅上油，煎肉
4/9. 煎成焦黄色
5/9. 放入酱油再煎一会，以便酱油上色
6/9. 放热水烧开
7/9. 水开后，放入料酒和醋。再烧一分钟
8/9. 放入豆芽煸炒一会，放少许白糖，盐，鸡精即可
9/9. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋肝阴等功效；可与茄子、南瓜、洋葱搭配；与杏仁、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
黑豆芽的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防止大脑老化、治疗便秘等功效；可与橙子、鲶鱼、牛奶搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花肉烧黑豆芽热量1927 千卡
- 脂肪53.93 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠88.2 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾351 毫克