| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 177克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于钓鱼236分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
条状年糕（100克）、韩式辣酱（2勺）、白糖（10克）、香肠（10～20（也可根据自己喜好加入其他食材）克）
1/2. 条状年糕放入水中煮2～3分钟，捞出后放入冷水中，使其更加Q弹
2/2. 将冷却后的年糕，辣酱以及白糖加入锅中，掺入没过年糕的水，煮开后加入切好的香肠条，转中火煮到汤变得浓稠贴锅底一层为止。然后出锅
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量707 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物148.1 克
- 钠5231.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6 毫克
- 钾584 毫克