| 南杏梨子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 4千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 532克 | 南杏梨子汤热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于吹雪机98分钟消耗的热量...270 | |||||
南杏梨子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏（10克）、梨（一颗）、蜂蜜（一些）
1/3. 梨洗干净切块
2/3. 把梨，杏和蜂蜜放在锅里
3/3. 隔水炖一小时
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、止咳平喘、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、猪蹄、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降火、退热等功效；可与无花果、蜂蜜、百合搭配；与羊排、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、胡萝卜、雪花梨搭配；与葱、菠菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南杏梨子汤热量442 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠4.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾346 毫克