| 香蕉酥-超简单的炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 267克 | 香蕉酥-超简单的炸香蕉热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于健美操95分钟消耗的热量...280 | |||||
香蕉酥-超简单的炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面包糠（适量）
1/4. 鸡蛋搅拌，香蕉一根切好。碗里面包糠备好。
2/4. 香蕉裹蛋液后再裹面包糠。
3/4. 锅内油开始冒小泡时小火放入裹好的香蕉。用筷子轻轻翻动香蕉。因为面包糠很易变色，为避免外焦里生，所以变色后立即离火，用余温继续煎炸，油泡少后再放火上，焦黄后盛盘。
4/4. 喜欢甜可以放上沙拉酱。咬一口，香蕉的香浓立即从鼻孔溢出。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、预防高血压、治热病烦渴等功效；可与李子、冰糖、牛奶搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、促进排便、促进肠胃蠕动等功效；
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营养信息
- 香蕉酥-超简单的炸香蕉热量443 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物82.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克