| 豆沙酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 422克 | 豆沙酥热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡，相当于仰泳260分钟消耗的热量...420 | |||||
豆沙酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、豆沙陷（适量）、黄油（50克）、糖粉（50克）、鸡蛋（一个）、黑芝麻（适量）
1/4. 黄油软化加入所有材料柔成面团，除鸡蛋芝麻，黄油面团擀平加入豆沙馅，搓成长条，切成段，沾上鸡蛋，和芝麻
2/4. 烤箱预热，180烤30分，最后3分钟我用的230度，上色好看
3/4. 凉些就可以吃拉，非常酥，非常好吃，
4/4. 由于面团里有黄油整个屋子都非常香，我不是专业摄影也不是专业做美食，只是爱好，大家见谅，非常简单，大家试试吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、预防癌症等功效；可与桂圆、海虾、牡蛎 搭配；与味精、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、滋补养生、益肝养发等功效；可与杏仁、桑葚、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙酥热量1820 千卡
- 脂肪155.11 克
- 蛋白质44.36 克
- 碳水化合物186.99 克
- 钠204.6 毫克
- 钙872 毫克
- 铁25.31 毫克
- 钾537 毫克