醋溜木耳白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、利尿通便、促进消化等功效；可与瘦肉、蚕豆、奶酪搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、益气、抗癌等功效；可与荸荠、海蜇皮、鱿鱼搭配；与鸭肉、田螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、降血糖、降低胆固醇等功效；可与洋葱、猪肉、玉米面搭配；与芒果、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、帮助消化、健胃消食等功效；可与海虾、羊肉、猪肝搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、益肝养发、降血压等功效；可与菠菜搭配；