| 比肯德基好吃的葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 466克 | 比肯德基好吃的葡挞热量/卡路里1923千卡 | |||
 热量1923千卡，相当于挖煤320分钟消耗的热量...360 | |||||
比肯德基好吃的葡挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（2个）、纯牛奶（50毫升）、淡奶油（100毫升）、白砂糖（15克）、炼奶（1汤勺）、蛋挞皮（7个）
1/4. 纯牛奶，淡奶油，白砂糖，炼奶放一起，拌匀，小火边搅拌边加热至糖融化，不必煮开哦！
2/4. 冷却后加入蛋黄液，拌匀，过筛几次。
3/4. 倒进蛋挞皮8成满，210度烤箱预热，20分钟左右，看到焦黄色就可以了！
4/4. 很嫩，很滑，很酥的，有木有？哈哈
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与小米、丝瓜、桂圆肉搭配；与糖精、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、猕猴桃、巧克力相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治疗便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、除口臭等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 比肯德基好吃的葡挞热量1923 千卡
- 脂肪156.04 克
- 蛋白质30.61 克
- 碳水化合物207.79 克
- 钠564.1 毫克
- 钙478 毫克
- 铁4.09 毫克
- 钾865 毫克