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美丽的羊小姐

美丽的羊小姐的热量和减肥功效

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美丽的羊小姐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉177千卡354千卡9.4克1.4克
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
1千卡1千卡0克0克
糖粉156千卡389千卡0克0克
总量448美丽的羊小姐热量/卡路里1377千卡
棒球 热量1377千卡,相当于棒球275分钟消耗的热量...300

美丽的羊小姐的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(50克)、高筋面粉(200克)、水(110克)、酵母(4克)、黄油(25克)、奶粉(20克)、盐(3克)、糖粉(40克)
美丽的羊小姐的做法图解1

1/12. 把除了黄油以外的都和一起,揉成粗膜,之后加了室温软化了的黄油揉出了这样的膜。说的轻松,这步最麻烦,如果有面包机的可以代劳了,但手揉的记得要摔打哦。这回比上次减了水的用量。

美丽的羊小姐的做法图解2

2/12. 把面发酵二倍大后揉面排气,之后分成60克4个,15克的8个,剩下的面分28块小面。盖好保鲜膜松弛15分钟

美丽的羊小姐的做法图解3

3/12. 大的压扁些,放入烤盘,又长大的空间哦

美丽的羊小姐的做法图解4

4/12. 每个小面团都一下擀成这样

美丽的羊小姐的做法图解5

5/12. 指挥员卷起来,在松弛15分钟

美丽的羊小姐的做法图解6

6/12. 搓成这样的耳朵

美丽的羊小姐的做法图解7

7/12. 试试找准位置吧。

美丽的羊小姐的做法图解8

8/12. 小面团搓的更细,之后卷成卷。

美丽的羊小姐的做法图解9

9/12. 卷成卷,放在羊羊的脑门上。之后二次发酵二倍大。

美丽的羊小姐的做法图解10

10/12. 上次觉得13、4分钟后要盖锡纸,这回把温度都调到160度,18分钟。预热后,把刷了鸡蛋液的面包放入烤箱。但最后还是发现,还是180度上下火要烤的好。只是要根据自己的烤箱,随时看看是不是要加锡纸为好。

美丽的羊小姐的做法图解11

11/12. 晾凉了以后,用融化的巧克力画上眼睛

美丽的羊小姐的做法图解12

12/12. 这回不是那个大山羊了,很美的美羊羊了。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美白、美容养颜、防治近视等功效;可与甘蔗、桃、黑豆搭配;与猕猴桃、巧克力、菠菜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效;与红豆沙、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 美丽的羊小姐热量1377 千卡
  • 脂肪123.76 克
  • 蛋白质44.8 克
  • 碳水化合物315 克
  • 10645.3 毫克
  • 1892 毫克
  • 4.76 毫克
  • 1961 毫克

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