| 芒果草莓酸酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 芒果草莓酸酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于建筑9分钟消耗的热量...330 | |||||
芒果草莓酸酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（600毫升）、菌种（1袋）、芒果（1个）、草莓（2个）
1/1. 先把牛奶和菌种发酵8小时。
2.发完酵之后，装在盒子里，把草莓和芒果切碎，摆在上面。
3.完成！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、金针菇、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果草莓酸酸奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克