| 蒜瓣蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜瓣蒸五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于斜板仰卧起坐418分钟消耗的热量...259 | |||||
蒜瓣蒸五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、大蒜（30个）、盐（适量）、老抽（适量）
1/6. 五花肉加入老抽，盐腌制1--2小时
2/6. 腌好的五花肉放进锅里煎10分钟
3/6. 冷却后切块装碗中
4/6. 剥好蒜瓣30个左右
5/6. 把蒜瓣码在五花肉上面或放在碗底
6/6. 放时电压锅里高压15分钟即成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、润燥等功效；可与紫菜、冬瓜、萝卜搭配；与菱角、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜瓣蒸五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克