| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 84千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 棉花糖 | 克 | 541千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 布丁热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于种花139分钟消耗的热量...270 | |||||
布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（85克）、棉花糖（170克）、水（135克）
1/5. 现把粉跟棉花糖倒进碗加上热水一起搅拌融化即可以
2/5. 这样就可以导入盘子中放冰箱一个小时
3/5. 从冰箱拿出来四面用刀划一下然后慢慢卷起来
4/5. 然后用细绳将他们切成小块的
5/5. 完成
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 布丁热量626 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克