| 早餐韭菜鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 早餐韭菜鸡蛋煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于速度滑冰66分钟消耗的热量...900 | |||||
早餐韭菜鸡蛋煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、韭菜（适量）、胡萝卜（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 韭菜洗净后切段。
2/6. 胡萝卜切丝。
3/6. 面粉加入适量水，一个鸡蛋搅拌成酸奶状糊糊。
4/6. 放入少量虾皮，适量盐。
5/6. 锅中刷一层油，用勺子舀一勺面糊，放入韭菜和胡萝卜。
6/6. 小心翻面，煎至两面金黄。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐韭菜鸡蛋煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克