| 彩色窝窝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 10千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 彩色窝窝面热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于脱衣服732分钟消耗的热量...120 | |||||
彩色窝窝面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、黄瓜汁（10毫升）、番茄酱（10克）、水（适量）、玉米面（适量）
1/6. 分别用黄瓜汁，番茄酱调水和面，
2/6. 面做成小条
3/6. 工具和原始样子
4/6. 成品
5/6. 附赠一张干活的人
6/6. 最后，煮煮，放点青菜
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进消化、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、美容养颜、降血压等功效；可与山药、苦瓜、红菜苔搭配；与石螺、雪螺肉、木梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色窝窝面热量1464 千卡
- 脂肪6.31 克
- 蛋白质21.04 克
- 碳水化合物160.75 克
- 钠39012.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾306 毫克