| 拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 364克 | 拌豆皮热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于高台跳水330分钟消耗的热量...180 | |||||
拌豆皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油豆皮（吃多少备多少）、酱油（适量）、盘宝酱油（适量）、陈醋（少许）、麻油（少许）、辣椒油（可加可不加）、白糖（可加可不加）、香菜（可加可不加）
1/4. 全家福
2/4. 豆皮切窄条
3/4. 加入材料
4/4. 拌匀。美味豆皮做好了^ω^
食材功效信息
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、防止血管硬化、止咳消痰等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、增进食欲等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有活血、杀虫、消食化积等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、滋补养生、降血压等功效；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、防感冒、健胃消食等功效；可与虾、鸡蛋、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拌豆皮热量989 千卡
- 脂肪217.59 克
- 蛋白质31.73 克
- 碳水化合物144.51 克
- 钠6791.9 毫克
- 钙266 毫克
- 铁16.43 毫克
- 钾1575 毫克